การดูแลผิว: เคล็ดลับ 5 ข้อเพื่อผิวสุขภาพดี

 

💧 Hidratação da pele: uma prioridade diária para uma pele radiante

Hidratar a pele é uma das principais prioridades para muitas mulheres, pois desempenha um papel essencial na manutenção de uma pele limpa, saudável e iluminada — especialmente durante as mudanças de estação, que podem causar vários problemas cutâneos, afetando sua textura, frescor e brilho natural.

Além dos efeitos do envelhecimento, manter a luminosidade da pele deve fazer parte da sua rotina diária. Felizmente, manter a pele hidratada é possível — especialmente quando lembramos que cerca de 70% do corpo humano é composto por água. Isso significa que a hidratação da pele também apoia o bom funcionamento do corpo.

✨ Mantenha o brilho do rosto com hidratação

De acordo com a Mayo Clinic, especialistas em saúde e beleza recomendam evitar hábitos prejudiciais à pele, como fumar, usar sabonetes agressivos e produtos com químicos fortes, além da exposição excessiva ao sol. Dormir tarde e descansar pouco também impactam negativamente a aparência da pele.

Para quem busca uma pele vibrante e saudável, é essencial evitar esses fatores e investir em hidratantes com textura suave, sem aditivos químicos. Fique atenta aos sinais de alerta como ressecamento, linhas finas, vermelhidão nas bochechas, tom de pele irregular e perda de vitalidade — esses sintomas muitas vezes vêm acompanhados de desconforto ou sensação de repuxamento.

🧴 Escolha o hidratante certo

Para manter a pele saudável e iluminada, prefira hidratantes livres de substâncias nocivas. Cremes antienvelhecimento também são uma boa opção, pois ajudam a formar uma barreira protetora contra danos externos ao longo do tempo. É importante escolher produtos adequados ao seu tipo de pele — especialmente para quem tem pele oleosa.

Um erro comum é negligenciar o consumo de água. Beber entre 6 a 8 copos por dia, ao longo do dia, é fundamental. Uma alimentação equilibrada, rica em frutas e vegetais frescos, também contribui muito para a saúde da pele.

Além disso, sob orientação médica, usar dois tipos de séruns hidratantes — um pela manhã e outro à noite — pode potencializar a hidratação. Eles desempenham funções diferentes: proteção contra os raios UV durante o dia e regeneração e acalmar a pele à noite.